本日、雨の切れ間に福山練習を行いました。
【⠀本日の練習⠀】
・ハードル練習
トッパーの高さ5台
スタブロなし
左踏切5本
1番低い高さ五台
右踏切3本
200ｍ1本
尾川26秒26
今日は逆の踏切を練習しました。
今後左右どちらにも体重がスムーズに移動出来るような練習をして行きたいと思います。
雨が途中降ったりしたためその時は倉庫に避難して脊柱ストレッチ系の運動を多く行いました！
脊柱系の運動は数をすればするだけ効果があると感じました！
今週末は試合2連戦！
参加メンバー頑張りましょう！
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