6月2日 日曜日
倉敷化工の西村選手と川崎ACで合同練を行いました！
西村さんは高校時代の代表の先輩でもあります。
普段と違うメンバーでしっかり追い込めいい練習ができました。
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脊柱系ストレッチ
臀筋系促通エクササイズ
200 ＋100 ×3セット REST 1～2間5分 2～3間10分
チューブでの体幹抗回旋エクササイズ
片脚での上半身と骨盤の分離エクササイズ
ランジ系エクササイズ