今日は岡山サブで練習。
（ 練習メニュー）
脊柱系アップ
体幹と臀筋促通アップ
股関節のコントロール系アップ
メディシンボール
ウォールドリル
ストップ動作〜バウンディング
チューブ走
本メニュー…
200+100（間はwalk）×3→尾川三本目の200断念
ランジエクササイズ
足部アーチエクササイズ
チューブ走は、スタート加速の地面を押す感覚の習得や反り腰の修正にお腹に力を入れる感覚が分かり安くオススメです！
