本日は競技場が使えなかった為、💦
浦安体育館のトレーニング室を利用しました。
(メニュー)
ヨガ系アップ
コアスタビライザーションエクササイズ
メディシンボールエクササイズ
臀筋エクササイズ
足部安定エクササイズ
ベアウォーク
腕立てウォーク
デッドリフト
階段ダッシュ
などを行いました！
皆さん😎
寒いですが練習を今後も頑張って行きましょう！！👍👍
浦安体育館のトレーニング室を利用しました。
(メニュー)
ヨガ系アップ
コアスタビライザーションエクササイズ
メディシンボールエクササイズ
臀筋エクササイズ
足部安定エクササイズ
ベアウォーク
腕立てウォーク
デッドリフト
階段ダッシュ
などを行いました！
皆さん😎
寒いですが練習を今後も頑張って行きましょう！！👍👍
帰りはガッツリ系トンカツラーメン鉄人セットを
なるほどや というラーメン店で頂きました！😚🍜
なるほどや というラーメン店で頂きました！😚🍜
コメントをお書きください
轟AC (月曜日, 16 12月 2019 11:44)
いつもお世話になっております。
駅伝部営業課スカウト編成第3係長 村田です。
筋力トレーニングと食事トレーニングによる指導は参考にさせて頂きます。
岡山視察は非常に良き経験となりました。川崎ACの活躍を参考にします。
轟AC (木曜日, 19 12月 2019 21:55)
お世話になっています。
競走部マネージャー部門棒高跳課類縁運動研究室長の原田です。
私が主催の棒高跳の研究会を岡山で開催しますのでぜひお越し下さい。
定員7名の先着順とします。ご連絡お待ちしています。